7.0 km | 00:47:15 | 06:44/km日期: 2018-09-07 13:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 79%
Pace: 09'29" / 05'48" / 05'38" / 05'21" / 08'17" / 05'30" / 07'12" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 05'48" | 00:15'17" |
3 | 05'38" | 00:20'55" |
4 | 05'21" | 00:26'16" |
5 | 08'17" | 00:34'33" |
6 | 05'30" | 00:40'03" |
7 | 07'12" | 00:47'15" |
7.0 | 04'31" | 00:47'20" |