~龜~ 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

~龜~ 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:51:18 | 05:16/km | 第5半馬

2018 臺西Hi口2路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	01:51:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24" (+01'53")

00:52'55" (+00'30")

10 km

(00:52'55")

00:25'31"

15 km

(01:19'18")

00:26'23" (+00'52")

00:52'25"

20 km

(01:45'20")

00:26'02" (+00'31")

Finish

(01:51:18)

日期: 2018-09-09 05:40 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'26" (+00'41")

988 / 988

2

05'30"

(10'53")

05'27" (+00'42")

1007 / 1995

3

05'30"

(16'23")

05'31" (+00'46")

994 / 2990

4

05'19"

(21'42")

05'16" (+00'31")

1007 / 3997

5

05'37"

(27'19")

05'38" (+00'53")

996 / 4993

展開計圈分析

沒衝涼涼的……回家路上不太絲福
賽後只有挫冰，鹹粥還要玩闖關遊戲才能粗，對不喜歡玩遊戲的大舒我來說有點……

賽前宣言: 又見一山……加油！

賽後評分: 舒服
給 5 星

9月累積里程 : 189.78 km

耐吉 002 累積 : 1096.8 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

tony lin, Nini Chen 和其他 7 人說推

·

北田幫志雄讚哦！

2018-09-09 09:02 ·

Nini Chen 恭喜快速完賽~~吃粥委屈囉～

2018-09-09 15:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'30"	00:10'58"
3	05'30"	00:16'28"
4	05'19"	00:21'47"
5	05'37"	00:27'24"
6	05'14"	00:32'38"
7	04'52"	00:37'30"
8	05'30"	00:43'00"
9	04'46"	00:47'46"
10	05'09"	00:52'55"
11	05'02"	00:57'57"
12	06'00"	01:03'57"
13	04'58"	01:08'55"
14	05'11"	01:14'06"
15	05'12"	01:19'18"
16	05'08"	01:24'26"
17	05'00"	01:29'26"
18	05'09"	01:34'35"
19	05'14"	01:39'49"
20	05'31"	01:45'20"
20.9	06'00"	01:51'02"

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