陳信安 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳信安高雄
ID 66246

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3.0 km | 00:36:00 | 12:00/km

財政部107年統一發票盃路跑活動-高雄場

官方成績
日期	2018-09-09
成績	00:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:00/km

日期: 2018-09-09 07:20 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 85 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'29"

(34'29")

13'27"

2564 / 2564

2

05'09"

(39'38")

36'44" (+23'17")

140 / 2704

3

05'15"

(44'54")

01:24'59" (+11'32")

61 / 2766

親子活動

賽前宣言: 親子活動

賽後評分: 募集發票愛心暨宣導活動
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 166.07 km

ㄚ拖3代累積 : 890.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy , 畯（準仔）和其他 71 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-09-10 22:41 ·

1 個人推

蔡秉軒恭喜比賽順利完賽👍

2018-09-10 22:42 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
2	12'33"	00:26'51"
2.8	23'16"	00:44'41"

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