鄭阿舜 2014/03/16 訓練日誌

鄭阿舜基隆
ID 1210

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鄭阿舜

10.3 km | 00:58:53 | 05:44/km

日期: 2014-03-16 10:08 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'31" / 05'23" / 05'26" / 05'37" / 05'22" / 05'22" / 05'46" / 05'40" / 06'00" / 06'00" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

58'45"

(58'45")

05'41" (+01'31")

10325 / 10325

00'02"

(58'47")

04'10"

7 / 10333

3月累積里程 : 102.97 km

AND1 Downtime low 累積 : 864.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'23"	00:10'54"
3	05'26"	00:16'20"
4	05'37"	00:21'57"
5	05'22"	00:27'19"
6	05'22"	00:32'41"
7	05'46"	00:38'27"
8	05'40"	00:44'07"
9	06'00"	00:50'07"
10	06'00"	00:56'07"
10.3	10'17"	00:58'53"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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