老趙 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.3 km | 01:27:57 | 05:44/km

日期: 2014-03-21 15:19 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'11" / 05'46" / 05'51" / 05'37" / 05'55" / 05'43" / 05'42" / 05'28" / 05'43" / 05'24" / 05'28" / 05'18" / 05'54" / 05'53" / 06'13" / 06'07" /

例行練跑！

3月累積里程 : 417.15 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Redturtle, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'46"	00:11'57"
3	05'51"	00:17'48"
4	05'37"	00:23'25"
5	05'55"	00:29'20"
6	05'43"	00:35'03"
7	05'42"	00:40'45"
8	05'28"	00:46'13"
9	05'43"	00:51'56"
10	05'24"	00:57'20"
11	05'28"	01:02'48"
12	05'18"	01:08'06"
13	05'54"	01:14'00"
14	05'53"	01:19'53"
15	06'13"	01:26'06"
15.3	06'07"	01:27'57"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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