7.1 km | 00:36:50 | 05:12/km日期: 2018-09-11 19:48 - 平均心率: 178 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 6749 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'26" / 05'09" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'22" / 05'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'21") | 1006 / 1006 | 178 / 103 |
2 | | 05'06" (+00'04") | 1007 / 2013 | 183 / 106 |
3 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 3013 | 182 / 103 |
4 | | 05'08" (+00'06") | 1002 / 4015 | 184 / 105 |
5 | | 05'07" (+00'05") | 1008 / 5023 | 185 / 105 |
6 | | 05'16" (+00'14") | 1001 / 6025 | 184 / 102 |
7 | | 05'02" | 1004 / 7030 | 183 / 107 |
8 | | 04'32" | 69 / 7099 | 183 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.55 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'09" | 00:10'35" |
3 | 05'16" | 00:15'51" |
4 | 05'09" | 00:21'00" |
5 | 05'06" | 00:26'06" |
6 | 05'22" | 00:31'28" |
7 | 05'01" | 00:36'29" |
7.1 | 05'30" | 00:36'52" |