周威廷 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:23:37 | 04:37/km

日期: 2018-09-12 16:19 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'15" / 07'15" / 04'30" / 04'23" / 04'22" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+01'03")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'13")

04'58" (+00'47")

1000 / 2000

3

04'11"

(14'24")

04'11"

1000 / 3000

4

04'23"

(18'48")

04'23" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'22"

(23'10")

04'22" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'26"

(23'37")

04'15" (+00'04")

104 / 5104

9月累積里程 : 93.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	07'15"	00:12'30"
3	04'30"	00:17'00"
4	04'23"	00:21'23"
5	04'22"	00:25'45"
5.1	04'17"	00:26'12"

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