Aimee 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Aimee 高雄
ID 4503

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全馬 | 03:39:39 | 05:12/km | 第22馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	03:39:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+01'03")

00:48'33"

10 km

(00:48'33")

00:23'45"

15 km

(01:14'04")

00:25'31" (+01'46")

00:50'17" (+01'44")

20 km

(01:38'50")

00:24'46" (+01'01")

25 km

(02:06'40")

00:27'50" (+04'05")

00:54'03" (+05'30")

30 km

(02:32'53")

00:26'13" (+02'28")

35 km

(02:59'29")

00:26'36" (+02'51")

00:53'30" (+04'57")

40 km

(03:26'23")

00:26'54" (+03'09")

Finish

(03:39:39)

日期: 2014-03-23 05:59 - 總爬升: 332 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3683 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

3月累積里程 : 232.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 黃繼德和其他 119 人說推

·

觀看另 25 則留言

Aimee 謝謝大家^^

2014-04-02 13:45 ·

1 個人推

chaz 好快, 恭喜 Aimee

2014-04-02 13:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'29"	00:10'35"
3	04'42"	00:15'17"
4	04'50"	00:20'07"
5	04'41"	00:24'48"
6	04'36"	00:29'24"
7	04'45"	00:34'09"
8	04'49"	00:38'58"
9	04'45"	00:43'43"
10	04'50"	00:48'33"
11	04'58"	00:53'31"
12	04'50"	00:58'21"
13	04'52"	01:03'13"
14	04'58"	01:08'11"
15	05'53"	01:14'04"
16	04'53"	01:18'57"
17	05'22"	01:24'19"
18	05'08"	01:29'27"
19	04'30"	01:33'57"
20	04'53"	01:38'50"
21	04'55"	01:43'45"
22	06'24"	01:50'09"
23	06'04"	01:56'13"
24	04'51"	02:01'04"
25	05'36"	02:06'40"
26	05'30"	02:12'10"
27	04'57"	02:17'07"
28	05'29"	02:22'36"
29	05'13"	02:27'49"
30	05'04"	02:32'53"
31	05'27"	02:38'20"
32	05'21"	02:43'41"
33	05'08"	02:48'49"
34	05'12"	02:54'01"
35	05'28"	02:59'29"
36	06'00"	03:05'29"
37	05'12"	03:10'41"
38	05'43"	03:16'24"
39	05'13"	03:21'37"
40	04'46"	03:26'23"
41	05'00"	03:31'23"
42	05'06"	03:36'29"
42.4	07'56"	03:39'44"

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