8.3 km | 00:52:56 | 06:24/km日期: 2014-03-24 08:20 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 519 Cal
Pace: 07'23" / 06'14" / 05'48" / 05'48" / 06'24" / 06'50" / 06'38" / 06'07" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'42") | 268 / 8268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'14" | 00:13'37" |
| 3 | 05'48" | 00:19'25" |
| 4 | 05'48" | 00:25'13" |
| 5 | 06'24" | 00:31'37" |
| 6 | 06'50" | 00:38'27" |
| 7 | 06'38" | 00:45'05" |
| 8 | 06'07" | 00:51'12" |
| 8.3 | 06'31" | 00:52'57" |
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