11.8 km | 01:14:32 | 06:20/km日期: 2018-09-18 18:49 - 地點: 新竹市立田徑場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 727 Cal
Pace: 06'49" / 06'26" / 06'42" / 06'08" / 05'56" / 06'01" / 06'00" / 07'59" / 06'15" / 06'07" / 05'54" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'26" | 00:13'15" |
| 3 | 06'42" | 00:19'57" |
| 4 | 06'08" | 00:26'05" |
| 5 | 05'56" | 00:32'01" |
| 6 | 06'01" | 00:38'02" |
| 7 | 06'00" | 00:44'02" |
| 8 | 07'59" | 00:52'01" |
| 9 | 06'15" | 00:58'16" |
| 10 | 06'07" | 01:04'23" |
| 11 | 05'54" | 01:10'17" |
| 11.7 | 05'40" | 01:14'32" |
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