朱信璁 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
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5.3 km | 00:25:16 | 04:44/km

日期: 2014-03-22 08:25 - 地點: 我家運動公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 04'56" / 04'40" / 04'40" / 04'28" / 04'56" / 04'55" /

賽前去調整一下速度,天氣很棒很適合run run run

3月累積里程 : 229.05 km

saucony 20222-4 Virrata 2(螢光綠) 累積 : 1563.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), 溫勁讚和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'40"	00:14'16"
4	04'28"	00:18'44"
5	04'56"	00:23'40"
5.3	04'55"	00:25'16"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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