速力多之狼 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

13.5 km | 01:17:47 | 05:45/km

日期: 2014-03-24 22:18 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'59" / 05'28" / 05'19" / 05'05" / 05'13" / 04'48" / 04'45" / 04'55" / 05'00" / 05'10" / 04'39" / 04'53" / 04'52" / 05'12" / 05'50" / 01'18" /

3月累積里程 : 199.10 km

美津濃鬥陣藍巴萬!! 累積 : 792.1 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 浪潮行者和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'28"	00:11'27"
3	05'19"	00:16'46"
4	05'05"	00:21'51"
5	05'13"	00:27'04"
6	04'48"	00:31'52"
7	04'45"	00:36'37"
8	04'55"	00:41'32"
9	05'00"	00:46'32"
10	05'10"	00:51'42"
11	04'39"	00:56'21"
12	04'53"	01:01'14"
13	04'52"	01:06'06"
14	05'12"	01:11'18"
15	05'50"	01:17'08"
15.1	07'54"	01:17'47"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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