4.9 km | 00:25:16 | 05:10/km日期: 2018-09-19 22:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'54" / 05'11" / 05'09" / 05'13" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 391 / 391 |
2 | | 05'20" (+00'56") | 202 / 594 |
3 | | 04'56" (+00'32") | 410 / 1004 |
4 | | 05'19" (+00'55") | 200 / 1204 |
5 | | 04'49" (+00'25") | 410 / 1615 |
6 | | 05'35" (+01'11") | 192 / 1807 |
7 | | 05'08" (+00'44") | 398 / 2205 |
8 | | 05'31" (+01'07") | 204 / 2410 |
9 | | 04'57" (+00'33") | 408 / 2818 |
10 | | 05'31" (+01'07") | 202 / 3020 |
11 | | 04'52" (+00'28") | 410 / 3431 |
12 | | 06'11" (+01'47") | 198 / 3629 |
13 | | 05'02" (+00'38") | 412 / 4041 |
14 | | 06'25" (+02'01") | 204 / 4245 |
15 | | 05'14" (+00'50") | 203 / 4449 |
16 | | 04'54" (+00'30") | 406 / 4856 |
17 | | 11'56" (+07'32") | 25 / 4882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'11" | 00:10'05" |
3 | 05'09" | 00:15'14" |
4 | 05'13" | 00:20'27" |
4.9 | 05'32" | 00:25'20" |