5.1 km | 00:50:21 | 09:53/km日期: 2018-09-20 17:19 - 平均心率: 109 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'38" / 08'28" / 10'15" / 11'35" / 10'15" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+04'50") | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.99 km 母子鱷魚Y拖 3代(淺藍) 累積 :
633.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'28" | 00:17'06" |
3 | 10'15" | 00:27'21" |
4 | 11'35" | 00:38'56" |
5 | 10'15" | 00:49'11" |
5.1 | 13'19" | 00:50'21" |