許正宗 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

許正宗高雄
ID 18551

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7.3 km | 00:33:07 | 04:32/km

日期: 2014-03-25 17:35 - 地點: 大寮腳踏車步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'57" / 04'29" / 04'55" / 04'20" / 04'29" / 04'24" / 04'18" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'56" (+00'38")

1009 / 1009

2

04'31"

(09'30")

04'29" (+00'11")

1006 / 2016

3

04'55"

(14'25")

04'53" (+00'35")

1006 / 3022

4

04'24"

(18'49")

04'19" (+00'01")

1017 / 4039

5

04'32"

(23'21")

04'30" (+00'12")

1006 / 5046

展開計圈分析

衝一下 ~~~

3月累積里程 : 139.66 km

Adidas boost energy boost 累積 : 1444.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 簡文遑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'29"	00:09'26"
3	04'55"	00:14'21"
4	04'20"	00:18'41"
5	04'29"	00:23'10"
6	04'24"	00:27'34"
7	04'18"	00:31'52"
7.3	04'07"	00:33'07"

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