Chun-kai Ho 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-kai Ho 高雄
ID 100094

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10.0 km | 01:10:48 | 07:02/km

日期: 2014-03-25 20:02 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'40" / 06'04" / 06'00" / 05'24" / 05'04" / 18'31" / 06'24" / 07'09" / 04'48" / 04'32" / 04'04" /

今天跟著夜跑團的台鐵組，由於前天才剛跑完三校馬，所以今天當恢復跑，慢慢跑享受一下跑步的樂趣。

3月累積里程 : 155.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sunny Chen, 吉祥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	06'00"	00:18'44"
4	05'24"	00:24'08"
5	05'04"	00:29'12"
6	18'31"	00:47'43"
7	06'24"	00:54'07"
8	07'09"	01:01'16"
9	04'48"	01:06'04"
10	04'32"	01:10'36"
10.0	04'03"	01:10'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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