10.2 km | 01:15:40 | 07:25/km日期: 2018-09-23 16:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'24" / 06'37" / 06'27" / 07'53" / 07'31" / 07'31" / 08'36" / 10'02" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+02'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'02" (+03'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'22" (+03'00") | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'24" | 00:19'13" |
4 | 06'37" | 00:25'50" |
5 | 06'27" | 00:32'17" |
6 | 07'53" | 00:40'10" |
7 | 07'31" | 00:47'41" |
8 | 07'31" | 00:55'12" |
9 | 08'36" | 01:03'48" |
10 | 10'02" | 01:13'50" |
10.2 | 09'29" | 01:15'41" |