張炳麟 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

張炳麟雲林
ID 249153

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6.2 km | 00:37:16 | 05:58/km

日期: 2018-09-23 17:30 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6828 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm

Pace: 06'08" / 06'04" / 06'07" / 06'09" / 05'44" / 05'39" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'30")

1000 / 1000

181 / 89

2

06'04"

(12'12")

06'02" (+00'25")

1002 / 2003

180 / 91

3

06'07"

(18'19")

06'04" (+00'27")

1006 / 3010

180 / 91

4

06'09"

(24'28")

06'07" (+00'30")

1003 / 4014

181 / 89

5

05'48"

(30'16")

05'47" (+00'10")

1002 / 5016

186 / 92

展開計圈分析

9月累積里程 : 423.07 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許素梅, 王水塔和其他 56 人說推

·

觀看另 13 則留言

黃照仁張大哥晚安，中秋佳節快樂！

2018-09-24 22:21 ·

1 個人推

林老師中秋月圓，人更圓

2018-09-24 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'07"	00:18'19"
4	06'09"	00:24'28"
5	05'44"	00:30'12"
6	05'39"	00:35'51"
6.2	06'01"	00:37'16"

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