6.5 km | 00:35:00 | 05:25/km日期: 2018-09-25 19:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'29" / 06'12" / 05'15" / 05'16" / 06'00" / 04'30" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'08") | 395 / 395 |
2 | | 04'28" (+00'02") | 398 / 794 |
3 | | 04'29" (+00'03") | 400 / 1194 |
4 | | 04'26" | 408 / 1603 |
5 | | 08'23" (+03'57") | 608 / 2211 |
6 | | 04'38" (+00'12") | 398 / 2609 |
7 | | 04'33" (+00'07") | 396 / 3005 |
8 | | 04'29" (+00'03") | 400 / 3406 |
9 | | 04'27" (+00'01") | 403 / 3809 |
10 | | 08'01" (+03'35") | 620 / 4429 |
11 | | 04'34" (+00'08") | 403 / 4833 |
12 | | 04'33" (+00'07") | 403 / 5237 |
13 | | 04'34" (+00'08") | 393 / 5630 |
14 | | 04'27" (+00'01") | 404 / 6035 |
15 | | 07'38" (+03'12") | 411 / 6447 |
16 | | 05'51" (+01'25") | 4 / 6452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 06'12" | 00:10'41" |
3 | 05'15" | 00:15'56" |
4 | 05'16" | 00:21'12" |
5 | 06'00" | 00:27'12" |
6 | 04'30" | 00:31'42" |
6.5 | 07'17" | 00:35'00" |