姚大中 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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31.5 km | 03:04:45 | 10.2 km/h

日期: 2018-09-26 13:31 - 總爬升: 602 m - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.31 (-18.34)

991 / 991

2

04'05"

(07'32")

14.94 (-20.71)

1013 / 2004

3

04'30"

(12'02")

13.38 (-22.26)

1000 / 3005

4

02'23"

(14'25")

25.35 (-10.29)

1003 / 4009

5

02'33"

(16'58")

23.68 (-11.96)

1001 / 5011

展開計圈分析

台中

姚大中

·

9月累積里程 : 316.38 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

Mi Fang Hsu, Nini Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	5.0 %
2	14.9	4.5 %
3	13.3	-4.8 %
4	25.2	-2.6 %
5	23.5	-7.0 %
6	22.9	-9.0 %
7	17.6	8.2 %
8	13.4	6.9 %
9	12.6	8.0 %
10	7.8	-6.6 %
11	16.5	5.8 %
12	7.5	10.0 %
13	35.6	-7.0 %
14	9.8	-6.8 %
15	5.5	6.1 %
16	4.6	6.5 %
17	5.0	-3.4 %
18	5.0	-11.0 %
19	5.7	-10.8 %
20	12.2	5.8 %
21	12.4	4.5 %
22	15.5	6.2 %
23	8.0	6.3 %
24	33.3	-8.4 %
25	28.1	-6.4 %
26	17.9	-4.8 %
27	21.2	4.5 %
28	24.2	3.7 %
29	23.8	2.0 %
30	26.7	-3.8 %
31	22.4	-2.3 %
31.5	11.2	-2.2 %

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朋友動態

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