5.0 km | 00:32:14 | 06:24/km日期: 2018-09-26 17:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 04'48" / 09'01" / 04'52" / 08'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'10") | 395 / 395 |
2 | | 04'50" (+00'04") | 399 / 794 |
3 | | 04'46" | 403 / 1198 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 397 / 1595 |
5 | | 04'52" (+00'06") | 398 / 1994 |
6 | | 04'48" (+00'02") | 405 / 2399 |
7 | | 57'10" (+52'24") | 79 / 2478 |
8 | | 04'59" (+00'13") | 390 / 2869 |
9 | | 04'50" (+00'04") | 397 / 3266 |
10 | | 04'53" (+00'07") | 401 / 3668 |
11 | | 04'53" (+00'07") | 404 / 4072 |
12 | | 26'44" (+21'58") | 168 / 4240 |
13 | | 04'53" (+00'07") | 392 / 4633 |
14 | | 04'37" | 401 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'48" | 00:09'44" |
3 | 09'01" | 00:18'45" |
4 | 04'52" | 00:23'37" |
5 | 08'31" | 00:32'08" |
5.0 | 03'19" | 00:32'15" |