lozzhsin 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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8.4 km | 00:46:19 | 05:30/km

日期: 2012-11-20 18:05 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'42" / 05'20" / 05'23" / 05'26" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'59"

(19'59")

05'34"

3587 / 3587

2

20'00"

(39'59")

05'28"

3650 / 7237

11月累積里程 : 209.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

王奕程, Jerry Wu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'38"	00:11'12"
3	05'35"	00:16'47"
4	05'28"	00:22'15"
5	05'42"	00:27'57"
6	05'20"	00:33'17"
7	05'23"	00:38'40"
8	05'26"	00:44'06"
8.4	05'22"	00:46'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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