廖書柏 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖書柏嘉義
ID 181099

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10.5 km | 00:42:53 | 04:05/km

長庚紀念醫院2018永慶盃路跑

官方成績
日期	2018-09-30
成績	00:42:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:05/km

日期: 2018-09-30 07:16 - 地點: 永慶高中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

嘉義

廖書柏

·

基本訓練
破2000k😁

賽前宣言: Go

賽後評分: 👍
給 5 星

9月累積里程 : 42.91 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 520.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

brave, 葉達興和其他 3 人說推

·

Chie Shuan Lee 不錯啊跑速不錯
可以增加跑量了

2018-09-30 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'20"	00:10'39"
3	05'24"	00:16'03"
4	05'19"	00:21'22"
5	05'21"	00:26'43"
6	05'21"	00:32'04"
7	05'16"	00:37'20"
8	04'55"	00:42'15"
8.2	03'34"	00:42'55"

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成績 : 01:07:05

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