跑跑婷 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑婷高雄
ID 3407

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7.9 km | 00:47:37 | 06:02/km

日期: 2012-11-20 22:07 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 晴．涼爽 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 04'34" / 06'04" / 06'16" / 06'23" / 06'13" / 06'12" / 06'16" / 06'22" /

跑操場有時跑幾圈都算到忘了…
從第八道倒數…到第一道…再回來…應該跑了12圈
今天xt錶怪怪的第1k怎麼可能這麼快…而且我還等了一個紅燈…

11月累積里程 : 160.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 月球來的鐵腿男孩和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	06'04"	00:10'38"
3	06'16"	00:16'54"
4	06'23"	00:23'17"
5	06'13"	00:29'30"
6	06'12"	00:35'42"
7	06'16"	00:41'58"
7.9	06'22"	00:47'37"

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成績 : 01:07:05

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