12.1 km | 01:07:01 | 05:32/km日期: 2018-10-02 18:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 11500 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'22" / 05'13" / 05'31" / 05'20" / 05'35" / 05'06" / 05'47" / 05'05" / 05'54" / 05'54" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'42") | 1007 / 1007 | 172 / 100 |
2 | | 05'35" (+00'31") | 1005 / 2013 | 173 / 103 |
3 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 3013 | 172 / 107 |
4 | | 05'13" (+00'09") | 1006 / 4020 | 174 / 109 |
5 | | 05'27" (+00'23") | 1001 / 5021 | 173 / 105 |
6 | | 05'21" (+00'17") | 1005 / 6026 | 172 / 108 |
7 | | 05'35" (+00'31") | 1007 / 7034 | 166 / 107 |
8 | | 05'04" | 1003 / 8037 | 171 / 114 |
9 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 9038 | 166 / 102 |
10 | | 05'05" (+00'01") | 1008 / 10046 | 172 / 113 |
11 | | 05'54" (+00'50") | 1003 / 11050 | 171 / 98 |
12 | | 05'50" (+00'46") | 1002 / 12053 | 171 / 99 |
13 | | 06'13" (+01'09") | 80 / 12134 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.01 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
667.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'37" | 00:11'25" |
3 | 05'22" | 00:16'47" |
4 | 05'13" | 00:22'00" |
5 | 05'31" | 00:27'31" |
6 | 05'20" | 00:32'51" |
7 | 05'35" | 00:38'26" |
8 | 05'06" | 00:43'32" |
9 | 05'47" | 00:49'19" |
10 | 05'05" | 00:54'24" |
11 | 05'54" | 01:00'18" |
12 | 05'54" | 01:06'12" |
12.1 | 10'09" | 01:07'01" |