9.8 km | 00:41:23 | 04:14/km日期: 2018-10-02 19:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'50" / 04'17" / 04'22" / 04'22" / 04'12" / 04'09" / 04'11" / 04'20" / 04'13" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'14") | 1010 / 1010 |
2 | | 05'41" (+02'06") | 205 / 1216 |
3 | | 03'53" (+00'18") | 1038 / 2254 |
4 | | 06'31" (+02'56") | 173 / 2427 |
5 | | 03'58" (+00'23") | 1010 / 3438 |
6 | | 05'49" (+02'14") | 201 / 3639 |
7 | | 03'53" (+00'18") | 1020 / 4659 |
8 | | 05'34" (+01'59") | 214 / 4873 |
9 | | 03'48" (+00'13") | 1030 / 5904 |
10 | | 07'05" (+03'30") | 191 / 6095 |
11 | | 03'49" (+00'14") | 1016 / 7112 |
12 | | 06'26" (+02'51") | 202 / 7314 |
13 | | 03'49" (+00'14") | 1014 / 8328 |
14 | | 06'30" (+02'55") | 198 / 8527 |
15 | | 03'35" | 1024 / 9552 |
16 | | 06'47" (+03'12") | 222 / 9774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.73 km 361° 第二雙FEISU 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'17" | 00:08'07" |
3 | 04'22" | 00:12'29" |
4 | 04'22" | 00:16'51" |
5 | 04'12" | 00:21'03" |
6 | 04'09" | 00:25'12" |
7 | 04'11" | 00:29'23" |
8 | 04'20" | 00:33'43" |
9 | 04'13" | 00:37'56" |
9.8 | 04'28" | 00:41'24" |