莊旻穎 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊旻穎高雄
ID 375219

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5.0 km | 00:31:10 | 06:13/km

日期: 2018-10-03 20:12 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5982 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'36" / 06'31" / 06'18" / 06'21" / 05'19" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'37" (+01'22")

1009 / 1009

188 / 80

2

06'30"

(13'11")

06'26" (+01'11")

1007 / 2017

190 / 81

3

06'15"

(19'26")

06'13" (+00'58")

1003 / 3021

192 / 83

4

06'25"

(25'51")

06'22" (+01'07")

1007 / 4028

189 / 82

5

05'17"

(31'08")

05'15"

1004 / 5033

199 / 95

硬要湊10K 哈哈哈

10月累積里程 : 178.20 km

Mizuno WAVE RIDER 22 黑累積 : 207.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊旻穎, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'31"	00:13'07"
3	06'18"	00:19'25"
4	06'21"	00:25'46"
5	05'19"	00:31'05"
5.0	06'33"	00:31'10"

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