孫提陞 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:48:44 | 09:33/km

日期: 2018-10-05 18:50 - 地點: 永福國小 - 天氣: 微風 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'46" / 10'49" / 09'50" / 08'04" / 06'50" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'44" (+04'54")

1002 / 1002

2

10'49"

(22'35")

10'46" (+03'56")

1003 / 2006

3

09'44"

(32'19")

09'48" (+02'58")

992 / 2998

4

08'10"

(40'29")

08'03" (+01'13")

1013 / 4012

5

07'00"

(47'29")

06'50"

1023 / 5035

6

01'01"

(48'30")

11'22" (+04'32")

89 / 5124

10月累積里程 : 193.78 km

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觀看另 7 則留言

發哥孫哥跑跑開心愉快

2018-10-06 00:05 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-06 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	10'49"	00:22'35"
3	09'50"	00:32'25"
4	08'04"	00:40'29"
5	06'50"	00:47'19"
5.1	11'50"	00:48'30"

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