8.0 km | 00:58:44 | 07:20/km日期: 2018-10-06 05:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 350 Cal
Pace: 07'31" / 06'41" / 07'11" / 07'23" / 07'48" / 07'18" / 07'21" / 06'41" / 00'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'41" | 00:14'12" |
| 3 | 07'11" | 00:21'23" |
| 4 | 07'23" | 00:28'46" |
| 5 | 07'48" | 00:36'34" |
| 6 | 07'18" | 00:43'52" |
| 7 | 07'21" | 00:51'13" |
| 8 | 06'41" | 00:57'54" |
| 8.0 | -238'-5" | 00:58'44" |
留言 
