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    振元唱 苗栗
    ID 226945
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    振元唱
    22.0 km | 02:34:43 | 07:01/km | 第17半馬
    2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松志工馬
    官方成績
    日期2018-10-06
    成績02:34:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22"00:59'27"
    10 km(00:59'27")
    		00:32'05" (+04'43")
    15 km(01:37'29")
    		00:38'02" (+10'40")01:11'56" (+12'29")
    20 km(02:11'23")
    		00:33'54" (+06'32")
    Finish(02:34:43)

    日期: 2018-10-06 06:00 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'55")
    		05'16" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'18")
    		05'22" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'47")
    		05'28" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'34"  (27'21")
    		05'34" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'04")
    		05'42" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'42"  (39'47")
    		06'42" (+01'38")1000 / 7000
    8
    05'40"  (45'28")
    		05'40" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'51"  (51'19")
    		05'51" (+00'47")1000 / 9000
    10
    08'07"  (59'27")
    		08'07" (+03'03")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:05'10")
    		05'42" (+00'38")1000 / 11000
    12
    09'16"  (01:14'26")
    		09'16" (+04'12")1000 / 12000
    13
    08'52"  (01:23'18")
    		08'52" (+03'48")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:30'23")
    		07'04" (+02'00")1000 / 14000
    15
    07'05"  (01:37'28")
    		07'05" (+02'01")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:42'33")
    		05'04"1000 / 16000
    17
    08'19"  (01:50'52")
    		08'19" (+03'15")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:57'03")
    		06'10" (+01'06")1000 / 18000
    19
    05'47"  (02:02'50")
    		05'47" (+00'43")1000 / 19000
    20
    08'32"  (02:11'22")
    		08'32" (+03'28")1000 / 20000
    21
    08'24"  (02:19'47")
    		08'24" (+03'20")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:25'11")
    		05'23" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:30'43")
    		05'31" (+00'27")1000 / 23000
    苗栗
    振元唱
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    為明天烏來暖身
    遇到好多跑友超開心

    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 394.97 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    振元唱, Debby Tsen 和其他 19 人說推
    · 留言
    Simon Chi 烏來不是今天嗎？
    2018-10-06 09:57 ·
     1 個人推
    振元唱 烏來是今明兩天半馬跟全馬
    2018-10-06 14:05 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'16"00:10'56"
    305'23"00:16'19"
    405'29"00:21'48"
    505'34"00:27'22"
    605'43"00:33'05"
    706'43"00:39'48"
    805'41"00:45'29"
    905'51"00:51'20"
    1008'07"00:59'27"
    1105'44"01:05'11"
    1209'16"01:14'27"
    1308'52"01:23'19"
    1407'05"01:30'24"
    1507'05"01:37'29"
    1605'05"01:42'34"
    1708'19"01:50'53"
    1806'11"01:57'04"
    1905'47"02:02'51"
    2008'32"02:11'23"
    2108'25"02:19'48"
    2205'24"02:25'12"
    2305'32"02:30'44"
    23.705'25"02:34'44"

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    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
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    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
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    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
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    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
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    00:07:27
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