洪智文 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.3 km | 00:30:27 | 05:44/km

日期: 2018-10-06 17:38 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'51" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'10")

995 / 995

2

05'49"

(11'34")

05'49" (+00'13")

997 / 1993

3

05'40"

(17'14")

05'41" (+00'05")

995 / 2988

4

05'39"

(22'53")

05'36"

1006 / 3994

5

05'41"

(28'34")

05'37" (+00'01")

1009 / 5004

6

01'44"

(30'18")

05'59" (+00'23")

288 / 5293

10月累積里程 : 111.30 km

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Maggie Maggie, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-07 00:33 ·

Perry 山訓~
我也是百般不願意!
很累人ㄟ.......但為了11月的阿里山賽
不得不練~就愛跑咩

2018-10-07 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'48"	00:11'39"
3	05'40"	00:17'19"
4	05'40"	00:22'59"
5	05'35"	00:28'34"
5.3	05'46"	00:30'18"

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