吳信儒 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳信儒基隆
ID 329445

79 位追隨者

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23.0 km | 01:54:39 | 04:59/km | 第3半馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:54:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18" (+00'04")

00:50'32"

10 km

(00:50'32")

00:25'14"

15 km

(01:15'52")

00:25'20" (+00'06")

00:50'57" (+00'25")

20 km

(01:41'29")

00:25'37" (+00'23")

Finish

(01:54:39)

日期: 2018-10-07 06:10 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'58")

998 / 998

2

04'37"

(10'13")

04'38"

992 / 1991

3

04'43"

(14'56")

04'41" (+00'03")

1004 / 2995

4

05'00"

(19'56")

04'57" (+00'19")

1007 / 4003

5

05'22"

(25'18")

05'18" (+00'40")

1011 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 3 星

10月累積里程 : 204.37 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

井口麗子, 初學者和其他 9 人說推

·

丁小倫恭喜信儒輕鬆破150啦

2018-10-07 09:46 ·

1 個人推

吳信儒倫兄，謝謝你，粉累的

2018-10-07 13:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'36"	00:10'16"
3	04'44"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	05'22"	00:25'18"
6	04'47"	00:30'05"
7	05'09"	00:35'14"
8	05'01"	00:40'15"
9	05'01"	00:45'16"
10	05'16"	00:50'32"
11	04'59"	00:55'31"
12	04'54"	01:00'25"
13	05'08"	01:05'33"
14	05'03"	01:10'36"
15	05'16"	01:15'52"
16	05'00"	01:20'52"
17	05'01"	01:25'53"
18	05'06"	01:30'59"
19	05'10"	01:36'09"
20	05'20"	01:41'29"
21	05'32"	01:47'01"
22	05'22"	01:52'23"
22.3	05'38"	01:54'18"

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