江說說 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

江說說台北市
ID 358222

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24.0 km | 02:32:26 | 06:21/km | 第9半馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:32:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:05'39"

10 km

(01:05'39")

00:33'31" (+01'23")

15 km

(01:39'56")

00:34'17" (+02'09")

01:09'49" (+04'10")

20 km

(02:15'28")

00:35'32" (+03'24")

Finish

(02:32:26)

日期: 2018-10-07 06:10 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

台北市

江說說

·

基本訓練
--
玩賽（曬）✌️❤️⋯(多跑1.5K)也叫超半馬噢🐴）

賽後評分: 好熱啊☀️☀️☀️
給 3 星

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 幸福豆漿和其他 2 人說推

·

觀看另 5 則留言

2018-10-09 23:50 ·

江說說謝謝畯（準仔）🙏 我會加油的💪
㊗️你有個美好的國慶日假期🎉
晚安好夢噢😴

2018-10-09 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'11"	00:12'47"
3	06'22"	00:19'09"
4	06'27"	00:25'36"
5	06'32"	00:32'08"
6	06'50"	00:38'58"
7	06'41"	00:45'39"
8	06'37"	00:52'16"
9	06'40"	00:58'56"
10	06'43"	01:05'39"
11	06'45"	01:12'24"
12	06'55"	01:19'19"
13	06'42"	01:26'01"
14	06'43"	01:32'44"
15	07'12"	01:39'56"
16	06'53"	01:46'49"
17	06'56"	01:53'45"
18	07'32"	02:01'17"
19	06'43"	02:08'00"
20	07'28"	02:15'28"
21	07'26"	02:22'54"
22	06'58"	02:29'52"
22.3	08'27"	02:32'27"

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