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    Granville Lee 雲林
    ID 353850
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Granville Lee 
    恭喜完成了初半馬
    23.0 km | 02:20:55 | 06:07/km | 第1半馬
    第八屆虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績02:20:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24"00:58'04"
    10 km(00:58'04")
    		00:29'40" (+01'16")
    15 km(01:28'38")
    		00:30'34" (+02'10")01:09'16" (+11'12")
    20 km(02:07'20")
    		00:38'42" (+10'18")
    Finish(02:20:55)

    日期: 2018-10-07 06:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1394 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'40")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'29")
    		05'24"1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'03")
    		05'34" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'39")
    		05'35" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'23")
    		05'44" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'04")
    		05'40" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'51")
    		05'46" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'59"  (45'50")
    		05'59" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'37")
    		05'47" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'52"  (57'30")
    		05'52" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:03'18")
    		05'48" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:09'09")
    		05'50" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:15'16")
    		06'06" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:21'09")
    		05'53" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:27'48")
    		06'39" (+01'15")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:33'43")
    		05'54" (+00'30")1000 / 16000
    17
    08'00"  (01:41'44")
    		08'00" (+02'36")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:48'06")
    		06'22" (+00'58")1000 / 18000
    19
    08'35"  (01:56'42")
    		08'35" (+03'11")1000 / 19000
    20
    09'48"  (02:06'30")
    		09'48" (+04'24")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:14'11")
    		07'40" (+02'16")1000 / 21000
    22
    05'36"  (02:19'47")
    		05'36" (+00'12")1000 / 22000
    23
    01'08"  (02:20'55")
    		05'04" 225 / 22225
    賽前宣言: ～
    賽後評分: ⋯⋯⋯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 92.34 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    秀芬, 陳朝榮 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蔡阿丹(瞎跑團) 恭喜完賽
    2018-10-07 09:49 ·
     1 個人推
    Granville Lee 謝謝啦 哲哥沒參一腳嗎？
    2018-10-07 10:05 ·
     1 個人推
    蔡阿丹(瞎跑團) 我對這比較沒興趣!
    2018-10-07 21:08 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'25"00:11'29"
    305'34"00:17'03"
    405'36"00:22'39"
    505'45"00:28'24"
    605'40"00:34'04"
    705'47"00:39'51"
    805'59"00:45'50"
    905'47"00:51'37"
    1006'27"00:58'04"
    1105'48"01:03'52"
    1205'51"01:09'43"
    1306'23"01:16'06"
    1405'53"01:21'59"
    1506'39"01:28'38"
    1605'55"01:34'33"
    1708'01"01:42'34"
    1806'24"01:48'58"
    1908'34"01:57'32"
    2009'48"02:07'20"
    2107'41"02:15'01"
    2205'36"02:20'37"
    22.205'02"02:21'45"

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