楊竣諺Tony Yang 2018/10/07 訓練日誌

楊竣諺Tony Yang 基隆
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楊竣諺Tony Yang

8.2 km | 01:21:52 | 10:01/km

日期: 2018-10-07 07:50 - 總爬升: 225 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'50" / 07'51" / 07'27" / 11'34" / 10'06" / 06'18" / 07'53" / 18'41" / 31'58" /

基本訓練
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赤足體驗2

10月累積里程 : 117.37 km

母子鱷魚Y拖第三代第三代累積 : 938.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jia-Sheng Liu 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'51"	00:14'41"
3	07'27"	00:22'08"
4	11'34"	00:33'42"
5	10'06"	00:43'48"
6	06'18"	00:50'06"
7	07'53"	00:57'59"
8	18'41"	01:16'40"
8.2	31'36"	01:21'47"

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