Wei 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wei 台南
ID 293012

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半馬 | 02:08:22 | 06:05/km | 第8半馬

2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:08:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+00'39")

00:59'03"

10 km

(00:59'03")

00:29'12"

15 km

(01:29'16")

00:30'13" (+01'01")

01:02'42" (+03'39")

20 km

(02:01'45")

00:32'29" (+03'17")

Finish

(02:08:22)

日期: 2018-10-07 06:07 - 地點: 安平戀愛廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 167

前10k跑起來很舒服，後10k太熱了！不過還好，完賽了！

賽後評分: 不錯的賽事
給 4 星

10月累積里程 : 31.37 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1073.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

郎少, 黃鈺隆和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

林東霖哈哈下次我跟我老婆要去跑曾文馬，陪她跑她的初半馬🤣希望她跑得完😄

2018-10-07 11:20 ·

Wei 東霖哥，大嫂有你陪她，沒問題的。

2018-10-09 07:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'56"	00:11'58"
3	05'56"	00:17'54"
4	06'04"	00:23'58"
5	05'53"	00:29'51"
6	05'55"	00:35'46"
7	05'55"	00:41'41"
8	05'52"	00:47'33"
9	05'48"	00:53'21"
10	05'42"	00:59'03"
11	06'02"	01:05'05"
12	06'02"	01:11'07"
13	05'58"	01:17'05"
14	06'22"	01:23'27"
15	05'49"	01:29'16"
16	06'10"	01:35'26"
17	07'10"	01:42'36"
18	06'39"	01:49'15"
19	06'17"	01:55'32"
20	06'13"	02:01'45"
21	06'47"	02:08'32"
21.3	16'23"	02:13'09"

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