Emily Chuang 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chuang 桃園
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9.1 km | 01:03:53 | 07:03/km

日期: 2018-10-07 09:47 - 地點: 大竹 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'50" / 06'15" / 06'16" / 06'35" / 07'19" / 06'41" / 06'58" / 07'41" / 07'27" / 11'40" /

基本訓練
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退乳酸！

10月累積里程 : 103.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡銘進和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'15"	00:14'05"
3	06'16"	00:20'21"
4	06'35"	00:26'56"
5	07'19"	00:34'15"
6	06'41"	00:40'56"
7	06'58"	00:47'54"
8	07'41"	00:55'35"
9	07'27"	01:03'02"
9.1	11'54"	01:03'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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