gary wang 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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全馬 | 04:56:43 | 07:01/km | 第22馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:56:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'43")

00:38'43" (+06'37")

01:10'49" (+00'03")

10 km

(01:10'49")

00:32'06"

15 km

(01:48'37")

00:37'48" (+05'42")

01:13'15" (+02'29")

20 km

(02:24'04")

00:35'27" (+03'21")

25 km

(03:01'54")

00:37'50" (+05'44")

01:11'20" (+00'34")

30 km

(03:35'24")

00:33'30" (+01'24")

35 km

(04:12'31")

00:37'07" (+05'01")

01:10'46"

40 km

(04:46'10")

00:33'39" (+01'33")

Finish

(04:56:43)

日期: 2018-10-07 06:00 - 總爬升: 676 m - 卡路里: 2751 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+02'03")

1000 / 1000

2

07'47"

(15'28")

07'47" (+02'09")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'44")

07'15" (+01'37")

1000 / 3000

4

07'54"

(30'39")

07'54" (+02'16")

1000 / 4000

5

08'03"

(38'42")

08'03" (+02'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

gary wang

·

賽後評分: 賽道優美
給 5 星

10月累積里程 : 111.91 km

母子鱷魚ㄚ拖1代41-2 累積 : 126.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 5 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊

2018-10-07 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'48"	00:15'29"
3	07'16"	00:22'45"
4	07'55"	00:30'40"
5	08'03"	00:38'43"
6	08'09"	00:46'52"
7	06'13"	00:53'05"
8	05'38"	00:58'43"
9	06'13"	01:04'56"
10	05'53"	01:10'49"
11	05'48"	01:16'37"
12	06'17"	01:22'54"
13	09'19"	01:32'13"
14	08'45"	01:40'58"
15	07'39"	01:48'37"
16	08'49"	01:57'26"
17	06'35"	02:04'01"
18	05'39"	02:09'40"
19	06'24"	02:16'04"
20	08'00"	02:24'04"
21	06'33"	02:30'37"
22	07'42"	02:38'19"
23	06'43"	02:45'02"
24	06'47"	02:51'49"
25	10'05"	03:01'54"
26	06'21"	03:08'15"
27	07'15"	03:15'30"
28	06'27"	03:21'57"
29	06'52"	03:28'49"
30	06'35"	03:35'24"
31	08'15"	03:43'39"
32	07'44"	03:51'23"
33	08'18"	03:59'41"
34	06'22"	04:06'03"
35	06'28"	04:12'31"
36	06'35"	04:19'06"
37	06'41"	04:25'47"
38	07'00"	04:32'47"
39	06'22"	04:39'09"
40	07'01"	04:46'10"
41	06'21"	04:52'31"
41.7	06'08"	04:56'43"

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