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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    全馬 | 04:42:02 | 06:41/km | 第4馬
    U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績04:42:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'39")
    		00:34'39" (+03'34")01:05'44" (+01'21")
    10 km(01:05'44")
    		00:31'05"
    15 km(01:38'42")
    		00:32'58" (+01'53")01:04'23"
    20 km(02:10'07")
    		00:31'25" (+00'20")
    25 km(02:45'58")
    		00:35'51" (+04'46")01:08'53" (+04'30")
    30 km(03:19'00")
    		00:33'02" (+01'57")
    35 km(03:54'25")
    		00:35'25" (+04'20")01:09'19" (+04'56")
    40 km(04:28'19")
    		00:33'54" (+02'49")
    Finish(04:42:02)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 總爬升: 2084 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'48")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'52")
    		06'54" (+01'45")1000 / 2000
    3
    06'45"  (20'38")
    		06'45" (+01'36")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'30")
    		06'51" (+01'42")1000 / 4000
    5
    07'09"  (34'39")
    		07'09" (+02'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (42'18")
    		07'39" (+02'30")1000 / 6000
    7
    05'27"  (47'46")
    		05'27" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'19"  (53'06")
    		05'19" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'46"  (59'53")
    		06'46" (+01'37")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:05'43")
    		05'50" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:11'53")
    		06'09" (+01'00")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:17'59")
    		06'05" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:24'35")
    		06'36" (+01'27")1000 / 13000
    14
    07'24"  (01:32'00")
    		07'24" (+02'15")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:38'41")
    		06'41" (+01'32")1000 / 15000
    16
    07'11"  (01:45'52")
    		07'11" (+02'02")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:51'31")
    		05'38" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:56'40")
    		05'09"1000 / 18000
    19
    05'49"  (02:02'29")
    		05'49" (+00'40")1000 / 19000
    20
    07'37"  (02:10'07")
    		07'37" (+02'28")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:16'46")
    		06'39" (+01'30")1000 / 21000
    22
    07'23"  (02:24'10")
    		07'23" (+02'14")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:30'21")
    		06'10" (+01'01")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:36'28")
    		06'06" (+00'57")1000 / 24000
    25
    09'29"  (02:45'57")
    		09'29" (+04'20")1000 / 25000
    26
    06'05"  (02:52'03")
    		06'05" (+00'56")1000 / 26000
    27
    06'10"  (02:58'13")
    		06'10" (+01'01")1000 / 27000
    28
    06'03"  (03:04'17")
    		06'03" (+00'54")1000 / 28000
    29
    06'29"  (03:10'46")
    		06'29" (+01'20")1000 / 29000
    30
    08'13"  (03:18'59")
    		08'13" (+03'04")1000 / 30000
    31
    07'09"  (03:26'09")
    		07'09" (+02'00")1000 / 31000
    32
    07'18"  (03:33'27")
    		07'18" (+02'09")1000 / 32000
    33
    08'41"  (03:42'09")
    		08'41" (+03'32")1000 / 33000
    34
    06'20"  (03:48'30")
    		06'20" (+01'11")1000 / 34000
    35
    05'54"  (03:54'25")
    		05'54" (+00'45")1000 / 35000
    36
    07'10"  (04:01'35")
    		07'10" (+02'01")1000 / 36000
    37
    06'36"  (04:08'11")
    		06'36" (+01'27")1000 / 37000
    38
    07'12"  (04:15'24")
    		07'12" (+02'03")1000 / 38000
    39
    05'58"  (04:21'22")
    		05'58" (+00'49")1000 / 39000
    40
    06'56"  (04:28'19")
    		06'56" (+01'47")1000 / 40000
    41
    06'51"  (04:35'10")
    		06'51" (+01'42")1000 / 41000
    42
    06'40"  (04:41'51")
    		06'40" (+01'31")1000 / 42000
    43
    00'11"  (04:42'02")
    		06'06" (+00'57")30 / 42030
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台北市
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    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言


    今天細雨綿綿 好讚 涼爽清涼
    12k 以前 有2處 超陡超陡的坡
    小碎步衝下去 就是刺激😳
    15 .5k 補給站
    有好多正妹美眉 幫跑者服務
    讓我們跑者大飽眼福 真的爆美
    好火辣的身材喔 覺得這站補給站
    的餅乾 飲料 三名治 最好吃了😝

    33k後的路有 1.5k 是 石子路
    跑起來也是一種挑戰
    跑完大腿爆痠

    最開心的事
    幸運有我滿意的成績之外
    還拿到戰利品
    娃娃真可愛❤️


    途中還遇見Rich 帶視障跑者跑跑
    好有大愛喔👍👍👍

    賽後評分: 山豬肉 香腸 可口可樂 滷大腸 滷豆乾 金拮檸檬汁 每樣我都不放過 有史以來 吃最飽 吃的最開心的ㄧ場賽事😬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 251.00 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃智強, 李成國 和其他 219 人說推
    · 留言
    觀看另 136 則留言
    黃世賢 恭喜完賽
    2018-10-07 12:54 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 每樣都不能放過，醬子就對了！
    2018-10-07 12:55 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-10-07 12:55 ·
     1 個人推
    小旻 恭喜完賽
    2018-10-07 12:57 ·
     1 個人推
    莊國詩 美人渝 午安安
    恭喜完賽 好好的吃一頓 ~HO~用餐愉快~
    2018-10-07 12:59 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 人渝姐姐，午安
    恭喜漂亮完賽
    太讚了
    2018-10-07 13:01 ·
     1 個人推
    恭喜 高速完賽上凸台
    2018-10-07 13:01 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜耐熱完赛，讚哦。
    2018-10-07 13:03 ·
     1 個人推
    Rich 厲害👍
    2018-10-07 13:03 ·
     1 個人推
    恩雅 恭喜人渝姐高速完賽。
    2018-10-07 13:07 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，辛苦了～
    2018-10-07 13:10 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜人渝姐完賽
    2018-10-07 13:15 ·
     1 個人推
    白天怕水 恭喜公主完賽~
    2018-10-07 13:17 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜漂亮完賽 !
    2018-10-07 13:18 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜漂亮完賽 (^_-)
    2018-10-07 13:22 ·
     1 個人推
    John Chen 哇哇哇‥‥
    好強啊啊啊啊啊啊啊啊
    這是山路馬呀‥‥‥
    完全不受影響‥‥,
    我都懷疑你平常怎么練的‥‥
    跑山路跟跑平地一樣輕輕鬆鬆‥
    超羨慕的‥‥
    (我練山路都快死翹翹了，求教有沒有撇步呀！！！)
    2018-10-07 13:25 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 恭喜完賽 42k耐力太厲害了
    2018-10-07 13:30 ·
     1 個人推
    johnhsu 公主好棒棒丫，戰利品我喜歡丫😃😀😁
    2018-10-07 13:31 ·
     1 個人推
    梁世龍 恭喜高速完賽
    2018-10-07 13:31 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽。厲害哦
    2018-10-07 13:35 ·
     1 個人推
    李興 午安人渝公主，恭喜完賽，全馬愉快！
    2018-10-07 13:40 ·
     1 個人推
    Jacky 人渝午安，恭禧完賽上凸台
    2018-10-07 13:48 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 美人渝，恭喜全馬分9 高速順利完賽！
    2018-10-07 13:50 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-10-07 13:53 ·
     1 個人推
    Safulo 超強ㄉ 恭喜公主超美完賽
    2018-10-07 13:58 ·
     1 個人推
    大黃蜂 高手渝……恭喜健康完賽
    2018-10-07 14:01 ·
     1 個人推
    吳明誠 水水人渝，太棒囉！
    2018-10-07 14:04 ·
     1 個人推
    仲濟光 厲害哦！恭喜漂亮高速完賽～
    2018-10-07 14:04 ·
     1 個人推
    李榮華 美人渝公主午安，恭喜完賽
    2018-10-07 14:07 ·
     1 個人推
    小章張 恭喜漂亮完賽
    2018-10-07 14:07 ·
     1 個人推
    Redface Wang 人渝好棒！
    恭喜漂亮完賽上凸台！
    2018-10-07 14:13 ·
     1 個人推
    若機 恭喜完賽
    2018-10-07 14:13 ·
     1 個人推
    Joe Lam 恭喜開心滿足地完成賽事。👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊
    2018-10-07 14:17 ·
     1 個人推
    John Chen 從相片真的看不出來累呀，
    看起來就像小case…嘻嘻嘻

    難怪前兩天問你跟不跟‥‥還好你佛心來的沒反擊，
    不然我就死翹翹了※※※
    (筆記，不要亂揪……高手都是隱藏在身邊……嚇死人啦)
    2018-10-07 14:18 ·
     1 個人推
    YU 午安公主，山路馬耶，跑好快，好強丫！
    2018-10-07 14:25 ·
     1 個人推
    陳麗琴 恭喜公主高速完賽，分9超厲害的!
    2018-10-07 14:26 ·
     1 個人推
    鋼鐵鈞 恭喜完賽....真棒啊！
    2018-10-07 14:27 ·
     1 個人推
    Simon Chi 恭喜完賽，rich拿獎拿太多了，不差這一次啦！
    2018-10-07 14:29 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽！可惜了沒有報名啊😱
    2018-10-07 14:33 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！很棒哦！
    2018-10-07 14:33 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太可愛了啦
    我怎不知有這麼好康可拿
    大哭😭
    2018-10-07 14:38 ·
     2 個人推
    SuApin 恭喜完賽
    2018-10-07 14:43 ·
     1 個人推
    洪智文 午安，運動愉快
    2018-10-07 14:44 ·
     1 個人推
    阿益 渝公主太強了，恭喜完賽
    2018-10-07 14:47 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2018-10-07 14:52 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜公主漂亮完賽～
    2018-10-07 15:00 ·
     1 個人推
    文雄 恭喜 快速完賽👍👍👍
    2018-10-07 15:02 ·
     1 個人推
    Shaman 恭喜人魚大人完賽ㄅ棒👍
    2018-10-07 15:10 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2018-10-07 15:11 ·
     1 個人推
    み が 超棒的！恭喜完賽
    2018-10-07 15:14 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜人渝完賽
    2018-10-07 15:17 ·
     1 個人推
    Kz Ho 恭喜完賽!分9好棒!娃娃可愛，可當抱枕?
    2018-10-07 15:38 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜完賽
    2018-10-07 15:41 ·
     1 個人推
    黃186288 強！恭喜完賽上凸台！（一臉輕鬆的樣子,没疲倦感,讚啦！）
    2018-10-07 15:46 ·
     1 個人推
    米開朗 好棒好棒喔！
    2018-10-07 15:49 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜公主漂亮高速完賽喔！
    2018-10-07 15:51 ·
     1 個人推
    黃仁賢 好厲害跑全馬欸……😲
    2018-10-07 15:51 ·
     1 個人推
    大大安 全馬完賽愉快，👍👍
    2018-10-07 15:58 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 恭喜哦！有玩偶！
    2018-10-07 16:00 ·
     1 個人推
    葉竹山 哇哇哇！芹渝94強，全馬還能上凸台👏👏
    2018-10-07 16:01 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 哈！妳比較快啊..
    2018-10-07 16:02 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜公主高速完賽，實在好棒棒，辛苦了，回家要多休息。
    2018-10-07 16:03 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利完賽^_^
    2018-10-07 16:06 ·
     1 個人推
    能能 公主：真棒，補給吃的多，還跑的這麼好，恭喜漂亮分9完賽！
    2018-10-07 16:09 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜漂亮完成一馬!收穫滿滿哦!
    2018-10-07 16:09 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜公主分9高速完賽 讚喔～
    2018-10-07 16:10 ·
     1 個人推
    曾郁超 恭喜完賽，我在第5水站服務有看到你
    2018-10-07 16:14 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！恭喜完賽！
    2018-10-07 16:17 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜山路馬玩賽，好強大的人渝美媚……
    2018-10-07 16:30 ·
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    邱彥淵-RUN希望 強喔！姐姐
    2018-10-07 16:41 ·
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    張秀雲 晚安 運動愉快
    恭喜完賽
    2018-10-07 17:19 ·
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    東健 公主 偶像好厲害喔
    照片拍得也很美
    在這個時刻 我也感到非常的興奮
    2018-10-07 17:21 ·
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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2018-10-07 17:36 ·
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    陳在勉 人渝晚安～恭喜順利漂亮完賽^ ^ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    2018-10-07 17:54 ·
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    Abel 人渝公主～好厲害哦～分組9超強～恭喜完成全馬賽事～高度好高啊～如果是我早棄賽而跑，哈哈～

    娃娃真的好可愛❤️⋯⋯

    週日用餐愉快！
    2018-10-07 18:13 ·
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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝晚安，全馬入袋
    2018-10-07 18:29 ·
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    Tien-chen Chen 美女晚上好成績不錯喔 運動愉快
    2018-10-07 18:31 ·
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    吳俊彥 人渝晚安！恭喜全馬漂亮完賽補給超讚的，週日假期運動快樂
    2018-10-07 18:34 ·
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    Edward H 晚安，恭喜全馬好名次完賽。。
    2018-10-07 18:41 ·
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    林長緯 厲害，恭喜完賽~
    2018-10-07 18:48 ·
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    黃國榮 晚安 恭喜高速完賽上凸臺！讚啦！
    2018-10-07 19:06 ·
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    邱嘉常 恭喜完賽^^
    2018-10-07 19:07 ·
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    侯錦豐 哇⋯厲害，恭喜高速完賽👍
    2018-10-07 19:12 ·
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    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    超棒，恭喜漂亮完賽，讚~
    2018-10-07 19:15 ·
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    羅吉偉 吃飽飽概念的路跑(^ω^)
    2018-10-07 19:23 ·
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    陳益模 晚安～恭喜漂亮完賽。
    2018-10-07 19:47 ·
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    胡合桔 好快 恭喜完賽
    2018-10-07 19:54 ·
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    鄭麗珍 晚安~恭喜漂亮完賽~
    2018-10-07 19:58 ·
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    楊志達 恭喜完賽，妳也去湊熱鬧喔，運動愉快。晚安
    2018-10-07 20:13 ·
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    周政宏 晚安～恭喜完賽^_^
    2018-10-07 20:33 ·
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    謝浚溢 恭喜漂亮完賽🎉
    2018-10-07 20:43 ·
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    Jerry Kuo 恭喜完賽！
    2018-10-07 21:25 ·
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    林奕杰 假期運動愉快
    晚安舒眠喔
    2018-10-07 21:45 ·
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    Water man 恭喜公主漂亮完賽！很棒喔~
    2018-10-07 22:08 ·
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    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-10-07 22:17 ·
     1 個人推
    宜靜💦 人渝～恭喜完賽
    2018-10-07 22:20 ·
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    Ming Yeh 恭喜全馬完賽
    2018-10-07 22:27 ·
     1 個人推
    陳忠勇 恭喜漂亮完賽
    2018-10-07 22:42 ·
     1 個人推
    Justin Chu 讚喔...^^
    這場應該不錯!!
    2018-10-07 22:48 ·
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    劉清泉 公主恭喜完賽
    2018-10-07 22:58 ·
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    Huifen Liao 恭喜爬高高的公主強勢完賽！
    2018-10-07 23:02 ·
     1 個人推
    里歐 我有沒有看錯，這爬升和心率...還有完賽時間......
    人渝公主也太強太猛了吧。
    還吃吃喝喝的完(玩)賽，真厲害!
    嚇到吃手手了。
    2018-10-07 23:37 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 人渝妳才超級厲害，訓練重質不重量，才會就這樣的好成績 ~ 漂亮的烏來馬 !! 😛🎉🎊
    2018-10-08 00:09 ·
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    高登哥 恭喜完賽又有漂亮成績
    2018-10-08 00:46 ·
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    はてさて good
    2018-10-08 05:41 ·
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    黃志榮 人渝 恭喜漂亮完賽 !
    2018-10-08 06:16 ·
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    小捲 恭喜美人魚完賽，可惜沒遇到
    2018-10-08 06:49 ·
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    Andy Tsang 公主早安，週一順心！
    2018-10-08 07:44 ·
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    LaLa Sun 人渝恭喜完賽☺
    2018-10-08 07:56 ·
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    Jordan Cheng 恭喜全馬完賽
    2018-10-08 08:37 ·
     1 個人推
    黄蓉 恭喜完賽 讚
    2018-10-08 08:42 ·
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    黃重諭 恭喜完賽
    2018-10-08 09:30 ·
     1 個人推
    文雄 早安 週一愉快心情好
    2018-10-08 10:01 ·
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    David 公主 恭喜山路全馬高速完賽~~~早安!新週愉快^^
    2018-10-08 10:14 ·
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    大衛王 公主早安～恭喜山路馬高速漂亮完賽～太厲害了^^
    2018-10-08 11:08 ·
     1 個人推
    Belle 人渝你完完全全進化了
    全馬快滿足不了妳啦
    是不是要準備超馬啊？😝
    能在4：40小時完賽
    又是山路馬吃喝玩樂
    這麼愉快，真是太棒了
    恭喜上凸台完賽
    2018-10-08 14:03 ·
     1 個人推
    Belle 人魚妳胖點才有力跑全馬啊
    看跑全馬的哪裡有胖子，都麻瘦八八
    2018-10-08 14:15 ·
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    蔡旺旺 人渝下午好😃
    恭喜🎊🎉高速完賽
    2018-10-08 14:38 ·
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    曹正綱 不錯的賽事，風景優美值得雙腳體驗，恭喜完賽🎖
    2018-10-08 17:06 ·
    gary wang 恭喜完賽喔
    2018-10-08 17:47 ·
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    小章張 恭喜漂亮完賽
    2018-10-08 18:23 ·
     1 個人推
    SuApin 嘿丫
    每次跑完都一坨
    好害羞😊
    2018-10-08 22:21 ·
     1 個人推
    東健 恭喜分9完賽
    太厲害了!
    好好休息喔
    2018-10-08 22:22 ·
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    Jt Yang 恭喜順利完賽!
    2018-10-08 22:28 ·
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    林奕杰 晚安舒眠喔
    2018-10-08 22:36 ·
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    Lady恰恰 🍄 恭喜美人渝完賽還有娃娃可以拿^^
    2018-10-08 22:40 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，謝謝讚美鼓勵
    2018-10-08 22:41 ·
     1 個人推
    仲濟光 吃到飽 喝到爽 高速順利完賽～真棒!
    2018-10-08 22:55 ·
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 好快的全馬
    ^_^
    晚安嘿
    2018-10-08 23:13 ·
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    黃宏仲 人渝晚安！
    恭喜完賽喔……
    運動.快樂💕
    2018-10-09 20:25 ·
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    林世川 讚
    2018-10-10 07:47 ·
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    明天 恭喜完賽
    2018-10-10 09:38 ·
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    Rarry Lin 超級強的山路馬🐎
    2018-10-10 17:34 ·
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    黃進來 恭喜完賽！
    2018-10-11 01:59 ·
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    野山豬 人渝早安 恭喜完賽，太厲害了!!!💪💪💪
    2018-10-11 08:14 ·
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    劉明輝 恭喜完賽~👍👍👍
    2018-10-13 09:23 ·
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    Jacky Lin 恭喜上凸台完賽！讚啦！
    2018-10-14 17:49 ·
     1 個人推
    sunway 恭喜公主大山路馬高速完賽 ! 跑步+美景+美食就是美好的一天^^
    2018-10-16 00:09 ·
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'55"00:13'53"
    306'45"00:20'38"
    406'52"00:27'30"
    507'09"00:34'39"
    607'40"00:42'19"
    705'27"00:47'46"
    805'20"00:53'06"
    906'47"00:59'53"
    1005'51"01:05'44"
    1106'12"01:11'56"
    1206'03"01:17'59"
    1306'36"01:24'35"
    1407'25"01:32'00"
    1506'42"01:38'42"
    1607'11"01:45'53"
    1705'38"01:51'31"
    1807'41"01:59'12"
    1903'18"02:02'30"
    2007'37"02:10'07"
    2106'40"02:16'47"
    2207'24"02:24'11"
    2306'10"02:30'21"
    2406'10"02:36'31"
    2509'27"02:45'58"
    2606'05"02:52'03"
    2706'11"02:58'14"
    2806'03"03:04'17"
    2906'29"03:10'46"
    3008'14"03:19'00"
    3107'09"03:26'09"
    3207'19"03:33'28"
    3308'42"03:42'10"
    3406'20"03:48'30"
    3505'55"03:54'25"
    3607'10"04:01'35"
    3706'36"04:08'11"
    3807'13"04:15'24"
    3905'59"04:21'23"
    4006'56"04:28'19"
    4106'52"04:35'11"
    42.006'16"04:41'39"

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