半馬 | 01:37:36 | 04:29/km | 第23半馬官方成績 |
日期 | 2014-03-30 |
成績 | 01:37:36 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 5 / - |
平均速度 | 04:29/km |
leesamwn
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:19'59" | 00:41'07" |
| 00:21'08" (+01'09") |
| 00:23'00" (+03'01") | 00:46'07" (+05'00") |
| 00:23'07" (+03'08") |
|
日期: 2014-03-30 06:39 - 地點: 美麗華 - 天氣: Sunny+Hot - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
FinishTime: 1:37:36
RankAll: ?, RankCat: 5
前一天出門玩耍,雖然回到家沒有很晚,但一整個沒有今天要比賽的感覺,很累還在看電視不睡覺,休息一個禮拜果然放鬆太多了,反正就當作來玩耍的吧,參加贊助免費果然就沒什麼壓力了。
一早起來累死了,最近蚊子很多晚上其實都睡不好,隨意吃吃早餐就又繼續睡翻,差點要來不及去撒隆巴斯集合。抵達會場先去領衣服,那衣服根本超大件,只好塞進褲子裡,還是第一次把衣服塞進去,體會一下職業等級選手的裝扮(誤)。去亂跑團區換裝拍照寄物後又要去撒隆巴斯攤位集合暖身,我從來都不跳暖身操的啊,搞的我好像手腳不協調的怪人。起跑前先卡位,擠到很前面感覺真不錯,起跑後因為前面人比較少,直接開了四分內衝了,前5K跟了永慢和一位年輕人,補給一次後繼續追上跟到8K多就放掉了,三分多實在很逼人的速度,不過5K可以跑到19分內應該是第一次,也算是再破自己的一個記錄吧,可惜有速度只好放棄耐力,後面已經數不清步兵幾次了,所以早就把330這個目標忘記了,加上天氣不但沒下雨還出大太陽,整個意志力薄弱,補給站又都距離很遠,真的讓人很崩潰,最後只能以100分內勉強完賽,不是很理想。回到會場先領了撒隆巴斯完賽贈品和其他東西後孤單一人在亂跑團位置寫賽後心得,沒想到宣布名次時竟然有我的名字,我想除了強者沒來外,大家也都跑不好吧,默默上台領獎後回到集合區跟大家聊天,聽說後面又沒水喝,果然NB辦的比賽還是不要隨意參加比較好。
這場比賽原本預計會下雨,所以沒什麼特別準備,反正下雨我最愛了,沒想到今天出個大太陽,加上補給站跟預期的位置不一樣,搞得後來不怎麼想跑,不過NB也不算意外啦。我想經過這場比賽,大概知道自己再來要往哪邊練習,這應該又是一段長遠的路啊。話說這還是我第一次半馬上台,雖然成績很落漆還是值得紀念一下,也要感謝撒隆巴斯給我這個機會啊!下一次半馬可能又是很久以後了,希望下次可以再進步些。
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20140330-0639?r=d.
3月累積里程 :
267.19 km ASICS GEL-DS Racer 10 累積 :
789.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'49" | 00:07'53" |
3 | 03'52" | 00:11'45" |
4 | 03'57" | 00:15'42" |
5 | 04'17" | 00:19'59" |
6 | 04'03" | 00:24'02" |
7 | 03'53" | 00:27'55" |
8 | 03'56" | 00:31'51" |
9 | 04'01" | 00:35'52" |
10 | 05'15" | 00:41'07" |
11 | 05'23" | 00:46'30" |
12 | 04'05" | 00:50'35" |
13 | 04'47" | 00:55'22" |
14 | 04'45" | 01:00'07" |
15 | 04'00" | 01:04'07" |
16 | 04'49" | 01:08'56" |
17 | 04'53" | 01:13'49" |
18 | 04'22" | 01:18'11" |
19 | 04'43" | 01:22'54" |
20 | 04'20" | 01:27'14" |
21 | 04'47" | 01:32'01" |
22 | 04'39" | 01:36'40" |
22.3 | 03'49" | 01:37'41" |