半馬 | 01:59:32 | 05:29/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-30 |
| 成績 | 01:59:32 |
| 總名次 | 367 / 3362 |
| 分組名次 | 9 / 438 |
| 平均速度 | 05:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'08" (+00'20") | 00:54'06" (+01'33") |
| 00:27'58" (+02'10") |
| 00:25'48" | 00:52'33" |
| 00:26'45" (+00'57") |
|
日期: 2014-03-30 06:51 - 平均心率: 72 - 卡路里: 1542 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'06") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'57" | 1001 / 2010 |
| 3 | | 05'12" (+00'15") | 1004 / 3014 |
| 4 | | 05'20" (+00'23") | 1014 / 4029 |
| 5 | | 05'34" (+00'37") | 1002 / 5032 |
| 6 | | 05'58" (+01'01") | 1015 / 6047 |
| 7 | | 05'30" (+00'33") | 1008 / 7055 |
| 8 | | 05'35" (+00'38") | 1006 / 8061 |
| 9 | | 05'30" (+00'33") | 1012 / 9074 |
| 10 | | 05'20" (+00'23") | 998 / 10073 |
| 11 | | 05'06" (+00'09") | 1002 / 11076 |
| 12 | | 05'08" (+00'11") | 1002 / 12078 |
| 13 | | 05'10" (+00'13") | 996 / 13075 |
| 14 | | 05'10" (+00'13") | 999 / 14074 |
| 15 | | 05'12" (+00'15") | 1013 / 15088 |
| 16 | | 05'17" (+00'20") | 1013 / 16102 |
| 17 | | 05'08" (+00'11") | 1008 / 17110 |
| 18 | | 05'28" (+00'31") | 1002 / 18112 |
| 19 | | 05'27" (+00'30") | 1019 / 19131 |
| 20 | | 05'24" (+00'27") | 1002 / 20134 |
| 21 | | 05'29" (+00'32") | 999 / 21133 |
| 22 | | 05'39" (+00'42") | 998 / 22132 |
想回味初半馬的感覺..............卻不是個好滋味!!
天氣好熱，腳容易腫脹，好不容易快好的黑腳趾甲又再黑了一次，然後從來沒有因為跑步起水泡的我，也起了個水泡。
17.5k開始到終點整個逆風的很囂張，再加上後面和跑12k的走路兵團擠在小小的單車道，想飆回終點真是有夠困難。
完賽證明拿到已經是40分鐘以後的事了，前胸貼後背的壅擠感讓我好想吐。
今年讓我遇到第二爛的路跑賽事!!!!!!
賽前宣言: 回味第一次初半馬的感覺...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.68 km 
ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'58" | 00:10'02" |
| 3 | 05'12" | 00:15'14" |
| 4 | 05'21" | 00:20'35" |
| 5 | 05'33" | 00:26'08" |
| 6 | 05'58" | 00:32'06" |
| 7 | 05'31" | 00:37'37" |
| 8 | 05'35" | 00:43'12" |
| 9 | 05'31" | 00:48'43" |
| 10 | 05'23" | 00:54'06" |
| 11 | 05'07" | 00:59'13" |
| 12 | 05'07" | 01:04'20" |
| 13 | 05'13" | 01:09'33" |
| 14 | 05'09" | 01:14'42" |
| 15 | 05'12" | 01:19'54" |
| 16 | 05'15" | 01:25'09" |
| 17 | 05'11" | 01:30'20" |
| 18 | 05'23" | 01:35'43" |
| 19 | 05'32" | 01:41'15" |
| 20 | 05'24" | 01:46'39" |
| 21 | 05'25" | 01:52'04" |
| 22 | 05'39" | 01:57'43" |
| 22.2 | 09'27" | 01:59'37" |
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