1K的石階路段完了之後
緊接著就是土壤山路
甚至有個路段幾乎垂直
僅能一次一人通過而大塞車
小遠在該處
因為有點失足滑下去.............滑得很帥
好險承辦單位有提供白手套
手下去撐地才沒受傷
且短短的2K已經被超低的樹幹『拍拍肩』2次了
最糟的是
2.5K險降坡時
小遠不知卡到啥鬼
居然在當時拼速度
或許是上次台南古都馬拉松受傷的關係
左膝在當下又中獎了
後面3.5K
只要是下坡
根本只能一階一階
一跛一跛的走
沿途被許多跑友刷卡超過時
一直對小遠加油打氣
甚至有登山的老爺爺問小遠要不要他手中的拐杖
一 一||||..............可以推他下山嗎?
看到終點時
不知怎麼濕了眼眶
也終於體會到
為何受傷的人通過終點時
眼淚總是會潰提
因為左右兩邊的人群會嘶聲力竭的為受傷的人加油
很想喊『住口!
你們想逼死誰啊!!!』
差點Hold不住淚水 XDDD
當天趕回台南之後
雖然有叔叔的緊急按摩推拿
左膝的疼痛減緩不少
但小遠不免開始擔心隔天的21K
一切都等隔天膝蓋的狀況再說了 賽前宣言: 雖然隔天還有台南21K
為了獎牌
就拼看看吧 賽後評分: 很棒的賽事~ 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.24 km ASICS GEL-NIMBUS 15-T3BON-4293 累積 : 858.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 13'33" | 00:13'33" | 2 | 28'28" | 00:42'01" | 3 | 12'09" | 00:54'10" | 4 | 07'38" | 01:01'48" | 5 | 08'51" | 01:10'39" | 6 | 13'45" | 01:24'24" | 7 | 19'22" | 01:43'46" | 8 | 18'49" | 02:02'35" | 8.6 | 17'24" | 02:12'24" |
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