SL 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

SL 高雄
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0.6 km | 00:07:04 | 11:24/km

日期: 2018-10-11 18:38 - 平均心率: 95 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 24'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 61.37 km

adidas climacool 2012 累積 : 1844.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 吳祐明和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	24'02"	00:14'53"

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