BNN 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

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0.6 km | 00:05:21 | 08:28/km

日期: 2018-10-13 09:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'34"	00:05'25"

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