伍培民 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

伍培民新北市
ID 331134

84 位追隨者

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半馬 | 01:45:11 | 04:59/km | 第4半馬

2018 火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-10-14
成績	01:45:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:48'37"

10 km

(00:48'37")

00:25'04" (+01'31")

15 km

(01:15'54")

00:27'17" (+03'44")

00:51'56" (+03'19")

20 km

(01:40'33")

00:24'39" (+01'06")

Finish

(01:45:11)

日期: 2018-10-14 05:30 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'23"

985 / 985

2

04'46"

(09'06")

04'42" (+00'19")

1010 / 1996

3

04'48"

(13'54")

04'49" (+00'26")

995 / 2992

4

04'57"

(18'51")

04'53" (+00'30")

1013 / 4006

5

04'42"

(23'33")

04'42" (+00'19")

997 / 5004

展開計圈分析

新北市

伍培民

·

舒適的天氣

賽後評分: 天氣真好
給 4 星

10月累積里程 : 164.03 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

max, SuApin 和其他 39 人說推

·

觀看另 15 則留言

侯忠義恭喜漂亮完賽

2018-10-14 21:57 ·

1 個人推

Jessica^_^ 恭喜完賽!

2018-10-15 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'46"	00:09'10"
3	04'48"	00:13'58"
4	04'53"	00:18'51"
5	04'42"	00:23'33"
6	05'08"	00:28'41"
7	04'48"	00:33'29"
8	04'59"	00:38'28"
9	05'13"	00:43'41"
10	04'56"	00:48'37"
11	05'10"	00:53'47"
12	05'01"	00:58'48"
13	06'35"	01:05'23"
14	06'04"	01:11'27"
15	04'27"	01:15'54"
16	04'48"	01:20'42"
17	05'10"	01:25'52"
18	05'15"	01:31'07"
19	04'21"	01:35'28"
20	05'05"	01:40'33"
20.9	05'09"	01:44'56"

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