小李🍀 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

小李🍀 基隆
ID 399306

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:09:38 | 06:10/km

日期: 2018-10-14 05:50 - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'49" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 05'41" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'54" / 05'57" / 06'01" / 06'28" / 06'06" / 06'14" / 06'39" / 06'33" / 06'46" / 08'17" / 07'36" / 00'03" /

基隆

小李🍀

抽筋前的ㄍㄧㄥ住

·

跑到左右腳指頭都抽筋（棄賽）

10月累積里程 : 115.41 km

Adidas 未知累積 : 233.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hugh, 賴妘咨和其他 3 人說推

·

劉孟鑫有比賽？

2018-10-14 13:39 ·

小李🍀 是西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

2018-10-14 14:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'45"	00:11'34"
3	05'46"	00:17'20"
4	05'43"	00:23'03"
5	05'41"	00:28'44"
6	05'45"	00:34'29"
7	05'47"	00:40'16"
8	05'43"	00:45'59"
9	05'34"	00:51'33"
10	05'33"	00:57'06"
11	05'54"	01:03'00"
12	05'57"	01:08'57"
13	06'01"	01:14'58"
14	06'28"	01:21'26"
15	06'06"	01:27'32"
16	06'14"	01:33'46"
17	06'39"	01:40'25"
18	06'33"	01:46'58"
19	06'46"	01:53'44"
20	08'17"	02:02'01"
21	07'36"	02:09'37"
21.0	-3'-52"	02:09'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km