雷平宇 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

雷平宇台北市
ID 181428

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全馬 | 04:47:11 | 06:48/km | 第18馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	04:47:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42"

01:03'33"

10 km

(01:03'33")

00:32'51" (+02'09")

15 km

(01:35'50")

00:32'17" (+01'35")

01:08'24" (+04'51")

20 km

(02:11'57")

00:36'07" (+05'25")

25 km

(02:46'40")

00:34'43" (+04'01")

01:15'23" (+11'50")

30 km

(03:27'20")

00:40'40" (+09'58")

35 km

(04:10'12")

00:42'52" (+12'10")

01:27'48" (+24'15")

40 km

(04:55'08")

00:44'56" (+14'14")

Finish

(04:47:11)

日期: 2018-10-14 05:30 - 天氣: 艷陽 - 卡路里: 2060 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

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百年廟宇稻香風情

賽後評分: 今日天氣炎熱，建議往後活動可以安排在11月上旬
給 3 星

10月累積里程 : 216.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

杜銘欽, 葉達興和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	06'23"	00:24'31"
5	06'11"	00:30'42"
6	06'34"	00:37'16"
7	06'21"	00:43'37"
8	06'21"	00:49'58"
9	06'21"	00:56'19"
10	07'14"	01:03'33"
11	06'18"	01:09'51"
12	06'18"	01:16'09"
13	07'04"	01:23'13"
14	06'20"	01:29'33"
15	06'17"	01:35'50"
16	06'21"	01:42'11"
17	07'28"	01:49'39"
18	06'36"	01:56'15"
19	06'29"	02:02'44"
20	09'13"	02:11'57"
21	06'46"	02:18'43"
22	06'38"	02:25'21"
23	07'34"	02:32'55"
24	06'56"	02:39'51"
25	06'49"	02:46'40"
26	10'04"	02:56'44"
27	07'08"	03:03'52"
28	08'56"	03:12'48"
29	07'35"	03:20'23"
30	06'57"	03:27'20"
31	08'56"	03:36'16"
32	07'35"	03:43'51"
33	08'29"	03:52'20"
34	09'42"	04:02'02"
35	08'10"	04:10'12"
36	08'47"	04:18'59"
37	09'53"	04:28'52"
38	08'29"	04:37'21"
39	08'16"	04:45'37"
40	09'31"	04:55'08"
41	06'42"	05:01'50"
41.6	06'09"	05:05'34"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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