Musun Lin 2018/10/14 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 04:01:30 | 05:43/km | 第119馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	04:01:30
總名次	78 / 603
分組名次	24 / 195
平均速度	05:43/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03" (+00'03")

00:54'03"

10 km

(00:54'03")

00:27'00"

15 km

(01:21'52")

00:27'49" (+00'49")

00:55'29" (+01'26")

20 km

(01:49'32")

00:27'40" (+00'40")

25 km

(02:17'54")

00:28'22" (+01'22")

00:58'22" (+04'19")

30 km

(02:47'54")

00:30'00" (+03'00")

35 km

(03:17'27")

00:29'33" (+02'33")

00:59'57" (+05'54")

40 km

(03:47'51")

00:30'24" (+03'24")

Finish

(04:01:30)

日期: 2018-10-14 05:30 - 地點: 西螺福興宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'22")

1000 / 1000

05'22"

(11'01")

05'22" (+00'05")

1000 / 2000

05'17"

(16'19")

05'17"

1000 / 3000

05'22"

(21'41")

05'22" (+00'05")

1000 / 4000

05'21"

(27'02")

05'21" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 最後的里程數落漆了
給 4 星

10月累積里程 : 379.19 km

NIKE nike streak 6 27.5 累積 : 1128.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許珠玉, Waterfrogman 和其他 30 人說推

留言

觀看另 1 則留言

懷文恭喜又高速攻下一馬!猴腮雷!

2018-10-14 17:04 ·

吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜順利完賽

2018-10-15 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'18"	00:16'20"
4	05'22"	00:21'42"
5	05'21"	00:27'03"
6	05'28"	00:32'31"
7	05'24"	00:37'55"
8	05'25"	00:43'20"
9	05'18"	00:48'38"
10	05'25"	00:54'03"
11	05'32"	00:59'35"
12	05'22"	01:04'57"
13	05'35"	01:10'32"
14	05'41"	01:16'13"
15	05'39"	01:21'52"
16	05'32"	01:27'24"
17	05'22"	01:32'46"
18	05'25"	01:38'11"
19	05'37"	01:43'48"
20	05'44"	01:49'32"
21	05'17"	01:54'49"
22	05'25"	02:00'14"
23	05'30"	02:05'44"
24	06'27"	02:12'11"
25	05'43"	02:17'54"
26	06'41"	02:24'35"
27	05'45"	02:30'20"
28	05'47"	02:36'07"
29	06'10"	02:42'17"
30	05'37"	02:47'54"
31	05'58"	02:53'52"
32	05'38"	02:59'30"
33	05'50"	03:05'20"
34	06'21"	03:11'41"
35	05'46"	03:17'27"
36	05'46"	03:23'13"
37	06'18"	03:29'31"
38	05'58"	03:35'29"
39	05'57"	03:41'26"
40	06'25"	03:47'51"
41	05'54"	03:53'45"
42	05'29"	03:59'14"
42.4	05'17"	04:01'34"