蕭欽宇 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欽宇彰化
ID 21606

102 位追隨者

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全馬 | 06:17:31 | 08:56/km | 第6馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	06:17:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:06'39"

10 km

(01:06'39")

00:34'26" (+02'13")

15 km

(01:43'44")

00:37'05" (+04'52")

01:17'57" (+11'18")

20 km

(02:24'36")

00:40'52" (+08'39")

25 km

(03:07'16")

00:42'40" (+10'27")

01:37'52" (+31'13")

30 km

(04:02'28")

00:55'12" (+22'59")

35 km

(04:51'54")

00:49'26" (+17'13")

01:48'08" (+41'29")

40 km

(05:50'36")

00:58'42" (+26'29")

Finish

(06:17:31)

日期: 2018-10-14 05:30 - 總爬升: 730 m - 卡路里: 2305 Cal - 總步數: 39786 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06:17'28"

(06:17'28")

08'50"

42695 / 42695

105 / 107

2

00'07"

(06:17'35")

21'29" (+12'39")

5 / 42701

34 / 135

彰化

蕭欽宇

·

賽後評分: 路線
給 3 星

10月累積里程 : 121.98 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Hsu,Fu-Kai 和其他 2 人說推

·

鄭永成恭喜完賽！

2018-10-14 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'08"	00:13'08"
3	06'32"	00:19'40"
4	06'19"	00:25'59"
5	06'14"	00:32'13"
6	06'41"	00:38'54"
7	06'22"	00:45'16"
8	06'31"	00:51'47"
9	06'52"	00:58'39"
10	08'00"	01:06'39"
11	06'25"	01:13'04"
12	06'55"	01:19'59"
13	09'27"	01:29'26"
14	07'23"	01:36'49"
15	06'55"	01:43'44"
16	07'01"	01:50'45"
17	08'28"	01:59'13"
18	09'13"	02:08'26"
19	06'57"	02:15'23"
20	09'13"	02:24'36"
21	08'08"	02:32'44"
22	08'21"	02:41'05"
23	07'40"	02:48'45"
24	09'59"	02:58'44"
25	08'32"	03:07'16"
26	09'21"	03:16'37"
27	11'02"	03:27'39"
28	13'18"	03:40'57"
29	11'25"	03:52'22"
30	10'06"	04:02'28"
31	10'27"	04:12'55"
32	09'47"	04:22'42"
33	08'38"	04:31'20"
34	10'32"	04:41'52"
35	10'02"	04:51'54"
36	10'03"	05:01'57"
37	16'43"	05:18'40"
38	09'28"	05:28'08"
39	11'34"	05:39'42"
40	10'54"	05:50'36"
41	09'59"	06:00'35"
42	10'20"	06:10'55"
42.7	09'29"	06:17'31"

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