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    Li Ting Hsiu 台中
    ID 2303
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Ting Hsiu
    64.7 km | 03:23:02 | 19.1 km/h
    日期: 2018-10-14 06:48 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 124 - 踏頻: 65 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		16.82 (-22.74)1000 / 1000
    2
    02'56"  (06'30")
    		20.45 (-19.11)1000 / 2000
    3
    03'04"  (09'35")
    		19.57 (-20.00)1000 / 3000
    4
    02'20"  (11'55")
    		25.71 (-13.85)1000 / 4000
    5
    02'52"  (14'48")
    		20.93 (-18.63)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (17'25")
    		22.93 (-16.63)1000 / 6000
    7
    04'29"  (21'54")
    		13.38 (-26.18)1000 / 7000
    8
    01'49"  (23'44")
    		33.03 (-6.53)1000 / 8000
    9
    02'20"  (26'05")
    		25.71 (-13.85)1000 / 9000
    10
    03'58"  (30'04")
    		15.13 (-24.43)1000 / 10000
    11
    02'14"  (32'18")
    		26.87 (-12.69)1000 / 11000
    12
    02'17"  (34'35")
    		26.28 (-13.28)1000 / 12000
    13
    02'14"  (36'49")
    		26.87 (-12.69)1000 / 13000
    14
    02'04"  (38'54")
    		29.03 (-10.53)1000 / 14000
    15
    02'06"  (41'01")
    		28.57 (-10.99)1000 / 15000
    16
    02'12"  (43'13")
    		27.27 (-12.29)1000 / 16000
    17
    02'21"  (45'35")
    		25.53 (-14.03)1000 / 17000
    18
    02'26"  (48'01")
    		24.66 (-14.90)1000 / 18000
    19
    04'37"  (52'38")
    		13.00 (-26.56)1000 / 19000
    20
    02'11"  (54'50")
    		27.48 (-12.08)1000 / 20000
    21
    02'10"  (57'01")
    		27.69 (-11.87)1000 / 21000
    22
    02'06"  (59'08")
    		28.57 (-10.99)1000 / 22000
    23
    02'13"  (01:01'22")
    		27.07 (-12.49)1000 / 23000
    24
    02'29"  (01:03'51")
    		24.16 (-15.40)1000 / 24000
    25
    04'14"  (01:08'06")
    		14.17 (-25.39)1000 / 25000
    26
    04'34"  (01:12'41")
    		13.14 (-26.42)1000 / 26000
    27
    05'09"  (01:17'50")
    		11.65 (-27.91)1000 / 27000
    28
    02'51"  (01:20'41")
    		21.05 (-18.51)1000 / 28000
    29
    00'07"  (01:20'49")
    		11.73 (-27.83)22 / 28022
    30
    04'18"  (01:25'07")
    		13.95 (-25.61)1000 / 29022
    31
    04'06"  (01:29'14")
    		14.63 (-24.93)1000 / 30022
    32
    03'01"  (01:32'15")
    		19.89 (-19.67)1000 / 31022
    33
    03'23"  (01:35'38")
    		17.73 (-21.83)1000 / 32022
    34
    25'48"  (02:01'26")
    		1.61 (-37.95)690 / 32713
    35
    02'05"  (02:03'32")
    		28.80 (-10.76)1000 / 33713
    36
    02'11"  (02:05'43")
    		27.48 (-12.08)1000 / 34713
    37
    01'40"  (02:07'23")
    		36.00 (-3.56)1000 / 35713
    38
    01'31"  (02:08'55")
    		39.561000 / 36713
    39
    02'05"  (02:11'01")
    		28.80 (-10.76)1000 / 37713
    40
    02'26"  (02:13'28")
    		24.66 (-14.90)1000 / 38713
    41
    01'41"  (02:15'09")
    		35.64 (-3.92)1000 / 39713
    42
    01'39"  (02:16'48")
    		36.36 (-3.20)1000 / 40713
    43
    02'09"  (02:18'58")
    		27.91 (-11.65)1000 / 41713
    44
    03'39"  (02:22'38")
    		16.44 (-23.12)1000 / 42713
    45
    02'20"  (02:24'58")
    		25.71 (-13.85)1000 / 43713
    46
    02'01"  (02:26'59")
    		29.75 (-9.81)1000 / 44713
    47
    04'10"  (02:31'10")
    		14.40 (-25.16)1000 / 45713
    48
    02'11"  (02:33'21")
    		27.48 (-12.08)1000 / 46713
    49
    02'00"  (02:35'22")
    		30.00 (-9.56)1000 / 47713
    50
    02'05"  (02:37'27")
    		28.80 (-10.76)1000 / 48713
    51
    01'43"  (02:39'10")
    		34.95 (-4.61)1000 / 49713
    52
    01'51"  (02:41'01")
    		32.43 (-7.13)1000 / 50713
    53
    01'48"  (02:42'49")
    		33.33 (-6.23)1000 / 51713
    54
    01'38"  (02:44'28")
    		29.03 (-10.53)792 / 52505
    55
    00'35"  (02:45'04")
    		0.28 (-39.28)2 / 52508
    56
    02'15"  (02:47'20")
    		26.67 (-12.89)1000 / 53508
    57
    01'54"  (02:49'14")
    		31.58 (-7.98)1000 / 54508
    58
    02'31"  (02:51'45")
    		23.84 (-15.72)1000 / 55508
    59
    02'33"  (02:54'19")
    		23.53 (-16.03)1000 / 56508
    60
    02'06"  (02:56'26")
    		28.57 (-10.99)1000 / 57508
    61
    01'43"  (02:58'09")
    		34.95 (-4.61)1000 / 58508
    62
    02'40"  (03:00'50")
    		22.50 (-17.06)1000 / 59508
    63
    02'03"  (03:02'53")
    		13.14 (-26.42)448 / 59957
    64
    03'58"  (03:06'52")
    		15.13 (-24.43)1000 / 60957
    65
    02'28"  (03:09'21")
    		24.32 (-15.24)1000 / 61957
    66
    05'35"  (03:14'56")
    		10.75 (-28.81)1000 / 62957
    67
    03'20"  (03:18'16")
    		18.00 (-21.56)1000 / 63957
    68
    04'45"  (03:23'02")
    		9.40 (-30.16)744 / 64701
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 342.66 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.8-0.6 %
    220.5-0.7 %
    319.5-0.8 %
    425.5-0.6 %
    520.9-1.0 %
    622.91.5 %
    713.32.3 %
    833.0-0.9 %
    925.51.3 %
    1015.11.4 %
    1126.91.0 %
    1226.32.0 %
    1326.71.6 %
    1429.01.0 %
    1528.31.2 %
    1627.11.6 %
    1725.52.2 %
    1824.7-1.0 %
    1913.01.2 %
    2027.31.0 %
    2127.51.0 %
    2228.61.0 %
    2326.91.0 %
    2424.01.1 %
    2514.14.6 %
    2613.15.4 %
    2711.66.1 %
    2821.13.2 %
    2913.84.1 %
    3014.64.3 %
    3119.42.4 %
    3217.93.2 %
    332.3-1.7 %
    3429.8-2.8 %
    3528.6-2.3 %
    3637.5-3.9 %
    3738.3-4.3 %
    3821.7-3.0 %
    3932.7-6.0 %
    4036.4-4.9 %
    4137.5-4.4 %
    4225.7-1.1 %
    4316.2-0.7 %
    4425.01.2 %
    4533.3-0.6 %
    4613.71.8 %
    4727.5-0.3 %
    4829.52.2 %
    4932.4-0.6 %
    5035.0-0.9 %
    5130.8-0.8 %
    5235.0-0.7 %
    5319.6-1.0 %
    5432.7-0.8 %
    5524.3-0.4 %
    5629.5-0.5 %
    5723.4-0.6 %
    5829.5-1.2 %
    5932.41.0 %
    6011.11.0 %
    6125.0-0.2 %
    6224.51.0 %
    6310.21.0 %
    6419.61.0 %
    64.718.41.0 %

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